こひなたぼっこしたい!

毎日の活動報告と雑記。有益なことはなんでも発信します。

デフォルトしてみる

本日の記録です。

昨日の記録が吹っ飛んでしまったので、少しデフォルトを変えてみる転機が来ているのかもしれません。

 

 

朝の問いかけと行動結果

朝の問いかけとして、

  1. 何に感謝しているか?
  2. 今日をすばらしい1日にするために何ができるか?
  3. きょう自分はどんな人間でありたいか?

 に答えています。本日のように、起き抜けがダメだと何も考えずに仕事が始まってしまうのですが、この状態はあまりよろしくありませんね。。

次に行動結果です。結局、その1日で何を成し遂げられたのかを確認するしておきたいなと考えました。平日は残念ながら仕事をしているので、仕事がメインになりますが汗。

行動結果

  • 内省・・・・寝る間際に取れた。良かった。
  • 仕事1・・・9時半~20時終わり。重い仕事を乗り切った!
  • 仕事2・・・進捗進められず。
  • スキル・・・進捗なし。
  • 書き残したい行動・・・そろそろ婚活本気だせ・・・るといいな。若干迷走中。

明日の戦略

下記の問いに対して、疑問が出たことがあったら書くようにします。

  • 自分じゃなくてもできる仕事はないか?
  • 今、困っていることは何か?
  • もっとより少なく、より良くやる方法はないか?
  • 自分の価値観と照らし合わせてぶれてないか?

自分じゃなくてもできる仕事はやらなかったため、この時間で終えることができた気がします。仕事量が多いだけでなく、精神的にしんどいことが多かった日だったので、回復時間が取れて良かったかなと。

困っていることは、朝すっきりと起きても行動しないこと。ゆったりすることがクセになってしまっていること。

ぱっと思いつくことはなさそう。。

良い自動操縦に乗りたい。を現時点では主軸に乗せると動きやすいかなと判断しました。 

習慣チェックリスト

私なりにこれやっておけば、完璧な日になる習慣リストです。

良い項目があったら参考にしてみてください。

これはひどい

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